https://kinescope.io/mj4osNajGxAcQZAXg6iGUJ; Дыхание с активацией мышц кора лежа на боку; Упражнение 1
https://kinescope.io/sBLg9ZaD455FpK7y5HJsxc; Волна всем корпусом; Упражнение 2
https://kinescope.io/eKDF8TpTKMVXBDpSbFvZwA; Тяга эспандера с подъемом ноги; Упражнение 3
https://kinescope.io/2kT9cMfXhqq6PAiZG6mn2W; Тяга с эспандером с отведением и приведением ноги ; Упражнение 4
https://kinescope.io/kjWohGwBKcg3xPZavubJAM; Ягоджичный мостик с эспандером; Упражнение 5
https://kinescope.io/ecBqZP6JUAFriaScSLPEHi; Пульсирующая тяга с эспандером; Упражнение 6
https://kinescope.io/jBHWTmcmRHTGJ8913wnEdw; Растяжка Бабочка; Упражнение 7
https://kinescope.io/xs8GiTddRMjqpURxbvovpN; Растяжка; Упражнение 8
