Эта программа создана для последовательной и бережной работы с телом после родов. В течение пяти недель мы будем постепенно осваивать упражнения и возвращаться к физической активности без спешки и перегрузки.

Не сравнивайте себя с другими и не стремитесь выполнить всё идеально.
Скорость восстановления индивидуальна.
Главное - регулярность, правильная техника и внимательное отношение к своему самочувствию.